Calculadora IMC
Introduce tu peso y altura para calcular tu IMC
Tu IMC
Calcula tu índice de masa corporal al instante a partir de tu peso y tu altura, en kilogramos o en libras y pies, y descubre en qué rango se sitúa tu resultado según los estándares internacionales de referencia.
Introduce tu peso y altura para calcular tu IMC
El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre el peso y la altura de una persona, y se utiliza como primer indicador orientativo de si el peso corporal se encuentra en un rango saludable. La fórmula es sencilla: se divide el peso en kilogramos entre la altura en metros elevada al cuadrado. Nuestra calculadora de IMC online hace este cálculo automáticamente, sin necesidad de anotar la fórmula ni usar una calculadora aparte: solo tienes que introducir tu peso y tu altura y el resultado aparece al instante, junto con la categoría correspondiente (bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad).
La fórmula del índice de masa corporal es la misma para ambos sexos, pero su interpretación puede variar. Las mujeres suelen tener, de forma natural, un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres con el mismo IMC, debido a diferencias hormonales y de composición corporal. Por eso, una calculadora de IMC pensada para mujeres resulta útil como primer paso, aunque conviene combinarla con otros indicadores como el perímetro de cintura. En el caso de los hombres, al tener habitualmente más masa muscular, el resultado del IMC puede aparecer ligeramente más alto sin que eso implique exceso de grasa. En ambos casos, ya sea que necesites una calculadora de IMC para mujeres o una calculadora de IMC para hombres, la herramienta aplica el mismo cálculo y matiza el resultado según el contexto de cada persona, ya que el sexo por sí solo no determina si el peso es saludable.
Esta calculadora de IMC admite tanto el sistema métrico como el imperial. Si prefieres introducir tu peso en kilogramos y tu altura en centímetros, selecciona el sistema métrico; si tus datos están en libras y tu altura en pies y pulgadas, cambia al sistema imperial y la conversión se realiza de forma automática antes del cálculo. Esta flexibilidad es especialmente útil para quienes están acostumbrados a manejar el peso en kilogramos pero la altura en pies, una combinación habitual en personas que consultan fuentes en inglés o viven fuera de España. El resultado final del IMC es el mismo independientemente del sistema de unidades elegido, siempre que los datos introducidos sean correctos.
El cálculo del índice de masa corporal no cambia con la edad dentro de la población adulta: la misma fórmula de peso en kilogramos y altura se aplica a una persona de 20 años y a una de 60. Sin embargo, la interpretación sí puede matizarse, ya que con el paso de los años el cuerpo tiende a perder masa muscular y ganar grasa, incluso si el peso total se mantiene estable. Por eso, cuando se calcula el IMC en kilogramos junto con la edad como referencia adicional, el resultado debe leerse con más contexto en personas mayores, donde un IMC ligeramente superior al rango "normal" no siempre indica un riesgo para la salud. Esta calculadora está diseñada para población adulta general; para menores de 18 años se necesitan tablas de crecimiento específicas por edad y sexo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció los rangos de IMC que se usan como referencia en la mayoría de calculadoras online, incluida esta: menos de 18,5 es bajo peso, de 18,5 a 24,9 es peso normal, de 25 a 29,9 es sobrepeso y a partir de 30 se considera obesidad. El NHS, el sistema público de salud del Reino Unido, utiliza exactamente estos mismos umbrales en sus propias calculadoras de IMC, por lo que un resultado calculado aquí es directamente comparable con el que ofrecería una herramienta oficial británica. En España, sociedades médicas como la SEEDO siguen también estos criterios de la OMS para definir sobrepeso y los distintos grados de obesidad, con matices adicionales para la práctica clínica. En resumen: uses una calculadora de IMC en España, en el Reino Unido o en cualquier otro país que siga los criterios de la OMS, los rangos de referencia son los mismos.
Calcular el IMC una sola vez ofrece una fotografía puntual, pero su verdadero valor aparece cuando se usa como herramienta de seguimiento de peso a lo largo de varias semanas o meses. Guardar o anotar el resultado cada vez que lo calculas —por ejemplo, descargando el PDF que genera esta calculadora— te permite ver la tendencia real, en lugar de fijarte en variaciones diarias que no son significativas. Lo recomendable es revisar el IMC con una frecuencia moderada, como una vez al mes, y prestar más atención a la tendencia general que a un único resultado aislado.