Calculadora IMC
Introduce tu peso y altura para calcular tu IMC
Tu IMC
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Introduce tu peso y altura para calcular tu IMC
El índice de masa corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso con la altura para estimar si una persona tiene un peso saludable. Se calculá dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros. La Organización Mundial de la Salud lo usa como referencia para adultos mayores de 18 años.
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa corporal. Una persona muy musculada puede tener un IMC elevado sin tener exceso de grasa. Tampoco considera la distribución de la grasa ni la edad. Por eso, el resultado es un indicador orientativo, no un diagnóstico médico.
Si el resultado indica sobrepeso, los cambios más efectivos suelen ser una alimentación equilibrada, reducción del consumo de ultraprocesados y al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana. Consulta siempre a un médico o nutricionista antes de empezar cualquier plan.